ヨガで心と体を鍛え、ストレッチで体の柔軟性を高めましょう。

健保だより夏号に掲載しました、「簡単3分ヨガ！」のシリーズを掲載いたします。

「簡単3分ヨガ！」のシリーズを、今後、順次紹介する予定です。

また、他のヨガとストレッチの記事も掲載いたします。

• 簡単3分ヨガ！　ヨガとストレッチ